サプリメントや、にんにく卵黄、ローヤルゼリーなど、健康食品についてのホームページです。

サプリメントと元気になれる?健康食品たち
  • TOP
サプリメントにんにく卵黄ローヤルゼリー
  • サプリメントとは?
  • サプリメントが必要なワケ
  • 野菜があればサプリは不要?
  • 安全性について
  • にんにく卵黄について
  • にんにく卵黄レシピ1
  • にんにく卵黄レシピ2
  • 教皇を救ったローヤルゼリー
  • ローヤルゼリーとは?
  • ローヤルゼリーの成分

トップページ>サプリメントが必要なワケ

サプリメントが必要なワケ

あなたは、栄養が十分に足りていますか?
明らかに食生活が不規則で足りていないと自覚のある人・または、食事には気を使っているけど、毎食しっかり食べているから大丈夫!という人・病気ではないけど、最近なんだか調子がうまくでないという人。・・・

こういった人は、栄養素が足りていない場合があるかもしれません。
食事をしっかり摂っているのになぜ?という方もいるかもしれません。
ですが 、実は、よほど食生活をしっかりしている人にとっても、現在の環境では、十分な栄養(特に微量栄養素)を摂るということは、とても難しいことになってしまっています。

 

自分にあったサプリメントとは?

サプリメントは医師の指示によって飲む薬とは違い、自らに合ったサプリメントというものを、自分自身で勉強して見つけなければなりません。今ではサプリメントを取り扱うお店も沢山あります。高品質な天然国産健康飲料の通販サイトなど様々な物を取り扱っています。

まず、基本としては、自分に足りていない栄養素が、何であるのかを知ることから始まります。
普段の食生活を考えて、偏った食事をしていると考えている人は、補うべき栄養素をきちんと理解した上で、サプリメントを摂り、栄養バランスを整える事を考えてはどうでしょうか。

また、サプリメントを摂る目的をハッキリとさせる事も重要となります。 例えば、40代以降になると、アンチエイジングなど、肌や健康の老化を防ぐということを考えますが、このアンチエイジングを目的として考えるのなら、抗酸化、及び免疫強化に有効なサプリメントを摂取する・・といった感じです。女性なら特にホルモンバランスの崩れも気になってきます。
または、糖尿病、高血圧、高脂血症などにもサプリメントの効果が認められています。 ですが、サプリメントが薬と違うところは、サプリメントを飲んだ人全てに同じ効果が期待できるというわけではないということ。
サプリメントの適用量や効用など、まだ明確ではない部分もあるために、 サプリメントについては自己責任で利用するという事が原則になります。

Favorite

Infoseek
http://www.infoseek.co.jp/

Last update:2014/10/15

サプリメント

私たちの身の回りでは、サプリメントと言う言葉は今やすっかり定着しています。我が日本のサプリメントの市場規模は、年間数千億円という巨額なものになっています。また、1997年に頃の規制緩和も相まって、約200種類のハーブ類などが、薬事法により食品と明示した上で、効能・効果をうたわないということを条件に、錠剤のような形状でサプリメントの市販が可能になりました。

医師などは、今までそういったサプリメントに対して無関心であることが多かったと思います。薬事法で医薬品と区別されているとはいっても、患者さんが常に服用しているサプリメントの有無についても、もはや無視できない状態となっています。
これは、サプリメントと常用薬の間で働く相互作用の影響や、またはサプリメントそのものによる副作用といったものが少なからず認められるという事情から です。

何かとあわただしくて、不規則な生活を強いられる私たち現代人にとっては、サプリメントの使い方次第では、健康管理の”補助的手段”として、便利な食品であることは間違いないはずです。

今回は、そんなサプリメントの正しい知識などについてお届けすることにしましょう。